山でのロケ終了！インパクトのある特集にやりそう！ ただ撮影を終え下山した後にガクンと疲れが。
退院してから富士山、山ロケ、と2回登山をしましたが、ん〜 ん〜 体力の低下、足の筋力低下は分かっていましたが...これが結構、ちゃんと落ちていました。
手術した周辺はやはり痛みがまだありますので、しばらくは下半身トレですね〜。
基本はまずは徹底に歩き込むこと。そしてストレッチに体幹トレ。
そして本格的なヒマラヤ登山はまだまだ先の先ですが、ヒマラヤの山麓を歩くのもいいかな。
ヒマラヤを全身で感じながらヒマラヤ登山へのイメージを膨らませていく。気持ちを次に繋げていくためにも「あり」ですね。
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