なんだか、体がズンと重たく、朝は酸素カプセル、夜はナノミストサウナ。あとこれに断食を加えればいわよる僕の三大健康法。 しばらく極力禁酒し毎週山登り又はチャリトレ＆自宅での立ち漕ぎトレで、2ヶ月間で体を作っていきたいと。会食も...
10日間の断食生活を終えました。体の内側から疲れを取り除く事ができました。最後の日の食事はもう、頑張ったご褒美\( ˆoˆ )/ 一品一品が美しく、体に優しく、そして素晴らしく美味しい！！！ ピポクラティック サナトリウムに...
大阪から賑やかな車と共に賑やかなオッチャンがやってきた(^^;; 近年、断食はいつも藤岡のオッチャンと一緒。大阪でアンティークハーレー専門店やってる藤岡のオッチャン。車は1973年のＺ。よ〜あの車で大阪から伊豆まで来るわ！！...
ピポクラティック サナトリウムに帰ってきた(^^) ヒマラヤから戻ってきたら、本当はすぐにでも訪れようと思っていましたが、色々と重なり...。絵子さんは撮影の前に来ていましたけれど。 4月から次の挑戦に向けてスイッチオン！！...
家の中でじっとしていると、あれこれと考え過ぎてしまい耐えきれず、朝から晩まで歩こうと！自宅は住宅街ですが、歩いて数キロで田園風景。ひたすら歩き続けて約25キロ。こういう精神状態の時にはひたすら歩き続けるのが1番。歩きながら自...
１０日間の断食生活、終了！！！自分の体調のことだけに向き合う時間はやはり必要ですね。何をするのも、体が資本ですし。体を崩すと心も連動してしまう訳ですし。時に立ち止まってじっと考えることもまた大切。いい時間でした。明日から頑張...
伊東の山中にあるピポクラティックサナトリウムという施設にて断食10日コース。最後の２日は玄米のお粥、湯豆腐など少しずつ食べ始めますが、ちょこっと食べただけで直ぐに満腹まる。断食生活中はひたすらよく寝られます。1日の半分ぐらい...
伊豆の山中にて断食生活、５日目。 断食生活中は、原稿書き、読書、ウゥーキング、昼寝。最大のテーマはリセット。断食しているので、どうしたって筋力は落ちますが、それは断食後に筋トレをすれば取り換えせます。 断食生活では食べない事...
ヒポクラティックサナトリウムにやってきました。4月からヒマラヤ に行きますが、その前に内臓を休めます。春のヒマラヤは約1ヶ月間。2年半ぶりのヒマラヤ。どれだけ感覚が残っているかな。標高は6000メートル前後まで上がってきます...
断食最終日！！！ どう見たって体に良いお料理ですね。ゆっくりと噛みながら、頂きましたが、もう、泣けてしまうぐらい愛情に包まれた料理の品々。 胃袋も心も温もりパワーたっぷりと頂きました。ピポクラティックサナトリウムの皆さん、お...
