健康カテゴリーの記事

断食、最終日

断食、最終日
健康

2021/12/29

断食最終日!!! どう見たって体に良いお料理ですね。ゆっくりと噛みながら、頂きましたが、もう、泣けてしまうぐらい愛情に包まれた料理の品々。 胃袋も心も温もりパワーたっぷりと頂きました。ピポクラティックサナトリウムの皆さん、お...

断食中もトレーニング

断食中もトレーニング
健康

2021/12/25

断食中もコロコロ。特に断食中は筋肉が落ちやすいので、小まめに筋トレはしたほうがいいですね。ただ、あまり、ハードにやるとフラフラになります。 以前、断食中にプールに通っていましたが、断食1週間目だったかな。泳いでいる最中に頭の...

断食中のお味噌汁

断食中のお味噌汁
健康

2021/12/24

ヒポクラさんでの生活の楽しみの一つは、1日一回でる、具ない味噌汁!!!断食中だから尚更そう感じるのか、味噌と出汁の味が胃に沁みる。この一杯をゆっくりと味わいながら頂くのです。 「もう一杯、お代わりください!」と何度、厨房に向...

クリスマスパーティ

クリスマスパーティ
健康

2021/12/24

うっかりクリスマスパーティーに迷い込んでしまいました(^^;; 人生で中々、経験してこなかったので、いやいや、とても新鮮で、楽しくもありました。 それにしても、被り物... どうでしょう??? 顔的にはターバンの方が似合う...

断食スタート

断食スタート
健康

2021/12/23

ヒポクラティックサナトリウムにて断食生活がスタート。3ヶ月ぶりかな。前回のヒポクラから最近まで一気に忙しくなり、心身共にヘロヘロだったので、ヒポクラさんに駆け込みました。僕にとってヒポクラさんは駆け込み寺みたいなところ。休む...

断食6日目

断食6日目
健康

2021/09/04

断食6日目。 なんだか...フワフワと気持ちよくなってきました... 昨夜、ゆで卵のベッドの中で寝ている夢を見ました。 前回もそうだったけれど、断食をするとゆで卵の夢をよく見ます。 前を歩くおじさんの後頭部がゆで卵に見えたり...

断食、最終日

断食、最終日
健康

2021/09/04

断食最終日の朝食はこちら\(^^)/ 今回は1週間の断食生活でしたが、心身ともにかなりリセットしました。年に数回、この生活が出来るのが理想です。 まあ、明日から年内後半戦という意識で気合いを入れたい。この1週間よく寝た。 そ...

断食4日目

断食4日目
健康

2021/09/01

断食4日目かな。最近、曜日の感覚がなくなりました寝られますね〜。 一日中、ボーとしながら、過ごしています。断食生活を始めるとなんだろ、張り詰めていた緊張感がスーッと溶けていくような感じ。 断食生活をすると「副交感神経が高まる...

断食2日目

断食2日目
健康

2021/08/31

断食生活の中でリンゴ&ニンジュース以外に1日一回、具のない味噌汁がでます!!! これがめちゃめちゃ美味いのです(^^)やはり、やっぱり味噌汁ですよね、 味噌汁。自分でも美味い味噌汁を作れるように勉強します!!! ...

断食スタート

断食スタート
健康

2021/08/31

戻ってまいりました。心身共にリセットし、今年の後半戦に挑もうかと思います。 2度目のワクチン接種を終え、副反応もそれなりに現れヘロヘロになりました。ちっと想定外の出来事もありましたが、お陰で「超合金」になれたりして...など...

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