なんだか、体がズンと重たく、朝は酸素カプセル、夜はナノミストサウナ。あとこれに断食を加えればいわよる僕の三大健康法。
しばらく極力禁酒し毎週山登り又はチャリトレ＆自宅での立ち漕ぎトレで、2ヶ月間で体を作っていきたいと。会食も極力セーブし、夜トレと後は早寝！！！ これかや当面の間は仕事をセーブし体づくりに時間を費やしたいと思います。アルコールは週3から週2に。その代わり美味いアルコールに限定しよう。ご褒美も大切(^^) 意志の弱いアルピニストは、こうして宣言しなきゃならんのです...(･･;)
仕事を頑張りつつ、それ以上に体づくりに専念しないと流石に間に合わなきなる...。
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