2020/02/24
日々移動し多くの方々と接する中で「自分だけコロナウイルスに感染しない」はあり得ない。
「ウイルスはやってくる」を前提に何ができるのかリアリティーをもって対策を行う。
免疫力を高めておけば感染しにくいし、感染しても重症化しにくい。
危機感を抱くのは重要だけれどパニックになってはいけない。
免疫をあげるために、よく寝ること、内容を考えて食べること、アルコールはほどほど、そして体を温めること。
サウナ、お風呂もそうですが、生姜湯や生姜スープ、薬膳鍋、料理にニンニクをたっぷり入れるのもいい！
砂糖は白砂糖よりも黒糖！蜂蜜ペロペロ！体温をあげるのが1番！
あと免疫力を高めるには笑うこと！
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