最近、腰痛に悩まされていましたが、数日前、完全にグキッとなり、整体に行き、今はじっと酸素カプセルの中。スタッフは先にテント村入り。しかし、僕は遅れてテント村入りすることに???
先日、ソファーなど大量の家具を2階から一階に下ろした時から違和感が...。
また、春に入り少し気温も上がりホッと気が抜けたのかもしれません。
久々に腰をやってしまい、もう、情けない限り。整体の先生には「腰痛の時にはぎっくり腰でも、体を動かすこと。ぎっくり腰はじっとしていると筋肉が固まり更に痛くなる」とアドバイスを頂きました。
昼間は庭でゆっくり動きながら剪定なり、雑草取りなり、写真撮影なり。まるでカメレオンみたいなスローナイフ。
また、じっくり温めた方がいいということで、コロナなナノミストサウナへ。酸素カプセル→ナノミストサウナ→庭仕事→酸素カプセル→の繰り返しの数日間でした。
それにしてもギックリ腰は一点に痛みが集中するだけにキャーですね...。
動かしながら治していきたいと思います。
ハァ
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