トレーニング・体調管理

2024/06/28

酸素カプセル

夜は酸素カプセル。我が家にやってきて約15年かな。疲労回復や怪我の回復を早めるためにお世話になってきましたが、今回も。股関節を痛めたのは始めて。想像以上に回復までには時間がかかりそうですが、それる事はね。ただ、下半身の筋肉がゴッソリと落ちました。痛くてもそろそろ低山でもいいから歩き込まないと...。8月までは今入っている仕事以外はリハビリとトレーニングします。

今の自分には富士山も登れる気がしないなぁ(・・;)
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