2016/10/21
都内にて講演後、本橋先生の体幹トレーニングを再開。術後、初の体幹トレ。まずはストレッチ中心に。怪我をしにくい体づくりには体幹トレーニングとストレッチはかなり大切。
来週は山歩き。登山&体幹トレ&ストレッチを組み合わせながらやっていきたい。 本橋先生の体幹トレーニングは物凄く専門的で細かいので毎回、勉強になるし発見も多い。事務所での体幹トレーニングは始めてですが、山々に囲まれながらやるのもいいもの。
最近、つくづく感じる事は大きな目標ばかりに目を向けるのでなく、地に足をつけた、小さな積み重ねをコツコツと積み重ねた方がよほど大切なのではないかと。 その先に大きな目標が控えているといったような。そのコツコツを誠実に積み重ねていきたい。
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