2015/07/23
今日から体幹トレーニング開始しました。前からずっと気になっていた体幹トレ。昨年、首のヘルニアが悪化してからまともなトレーニングが出来ず筋力低下が深刻でした。年末年始のヒマラヤ登山も究極にバテ、なんとも情けなかった。
そして6月から首の違和感が軽減しゆるりとトレーニングを開始。そして、今日から本橋恵美先生のご指導の元、体幹トレーニングをスタート。
始めての体幹トレーニング。スローな動きなのに開始してから20分もしない内に驚く程に汗だくに。全身がポカポカに。これには驚きました。代謝がよくなると聞いたことがありますが、まさにそう。
ただ、キツイ！足はプルプル。本当にキツイ！今まであまり意識してこなかった内側の筋肉さん達もさぞかしびっくりしただろうなぁ〜。
コツコツは苦手ではないし、一歩一歩とやっていきます。これを機会に姿勢含め一から体を作り直します。今まで自流でトレーニングをやってきましたが、プロの方に指導して頂くと全く違うものになります。今日は目からウロコでした。そして本橋先生の真剣な指導に気合が入りました。キツかったけれど発見が多かった。週二日やれれば理想。やろう！
そして何よりも楽しかったなぁ〜。
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